ይህ ገጽ ከእንግሊዘኛ በመሣሪያ ተተርጉሞ እየተገመገመ ነው። ምንም ነገር ግልጽ ካልሆነ የእንግሊዘኛው ገጽ ኦፊሴላዊ ስሪት ነው። የእንግሊዝኛ ገጽ
ከግራንበሪ የመኪና አደጋ በኋላ የተሰማኝ ጭንቀትና የ PTSD
አጭር መልስ፦ ከአምስት ሰዎች መካከል አንዱ ከመንገድ አደጋ በኋላ የ PTSD ችግር ያጋጥመዋል፤ ይህ በሽታ በአብዛኛው የሚከሰተው በመጀመሪያው ወር ነው። የመንጃ ፍራቻ፣ መጥፎ ሕልሞች፣ ብስጭት እና የመንፈስ ጭንቀት የአደጋ ውጤት ናቸው። ለህክምና አቅራቢዎ ይንገሩት፤ ከዚያም ጉዳዩ ወደ ሪከርድዎ እንዲገባ ይደረጋል።
በሁድ ካውንቲ ውስጥ ምን ሊመስል እንደሚችል
US 377 ን በማስወገድ እና ረዥሙን መንገድ በመውሰድ። ጨለማ ሲጥል በመንገድ ላይ ማሽከርከር ያስፈራል። በመስተዋቱ ውስጥ ወደሚገኙት የፊት መብራቶች እየዘለሉ ከእንቅልፉ ተነሳሽነት እየተጫወተች ነው። የምግብ ፍላጎትና ትዕግሥት ማጣት እነዚህ ምላሾች የተለመዱ ናቸው። ለአንዳንድ ሰዎች በሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ።; ለሌሎች ደግሞ ለወራት ይቆያሉ።
መቼ መናገር እንዳለብህ
በሚቀጥለው ጉብኝትህ አደጋው ከተከሰተ በኋላ የተሰማህን ፍርሃት፣ የእንቅልፍ ችግር፣ የስሜት መለዋወጥ ወይም መከላከልን መጥቀስ ትችላለህ። የአንጎል መሽከርከር አንዳንዶቹን ሊያስከትል ይችላል፣ ስለዚህ መመርመር ተገቢ ነው። ተመልከት የአንጎል መሽከርከር.
ራስህን ለመጉዳት እያሰብክ ከሆነ 988 ን ደውል ወይም መልእክት ላክ ራስን ማጥፋት እና ቀውስ ሕይወት መስመር፣ በማንኛውም ጊዜ.
ወደ ሁሉም ጉዳቶች ወይም ማንበብ ህክምና ማግኘት.
መደበኛ ውጥረትና ትኩረት የሚሻ ችግር
አደጋ ከደረሰበት በኋላ ለቀናት መረበሽ፣ መረበሽ ወይም ማልቀስ የተለመደ የጭንቀት ምላሽ ነው። በአብዛኛው ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይለወጣል። የዩናይትድ ስቴትስ የቀድሞ ወታደሮች ጉዳይ ሚኒስቴር ለ PTSD ብሔራዊ ማዕከል ከአንድ ወር በላይ የሚቆዩ ወይም ሥራን፣ እንቅልፍን ወይም መኪና መንቀሳቀስ አስቸጋሪ የሚያደርጉ ምልክቶች የድህረ-አሰቃቂ የስሜት ቀውስ (PTSD) ሊሆኑ እንደሚችሉና ምርመራ ሊደረግባቸው እንደሚገባ ይናገራል።National Center for PTSD) ነው ። የብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም አራት ዋና ዋና የምልክት ቡድኖችን ይዘረዝራል፡- ክስተቱን እንደገና ማየትን፣ አስታዋሾችን ማስወገድ፣ በስሜትና በአስተሳሰብ ላይ አሉታዊ ለውጦችን፣ እንዲሁም በድንጋጤ ወይም በቀላሉ በመደናገጥ ስሜት (NIMH).
በመጀመሪያው ወር የሚከሰቱ ምልክቶች
- ስለ አደጋው መጥፎ ሕልም ወይም ብሩህ ማስታወሻ
- መኪና መንዳት፣ ተሳፋሪ ሆኖ መንዳት ወይም የተከሰተበትን መንገድ ማስወገድ (ለብዙ ሰዎች እዚህ ላይ ይህ ማለት US 377ን ማስወገድ ማለት ነው)
- ፍርሃት፣ ፈጣን የልብ ምታት ወይም ብሬክ ሲጮህ ወይም ሆርን ሲጮህ መተኛት
- እንቅልፍ መተኛት ወይም ትኩረት መስጠት አለመቻል፣ በቀላሉ መበሳጨት ወይም በቤተሰብ ውስጥ መጨቃጨቅ
- ስሜታዊነት፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ተስፋ መቁረጥ
- ከመጠን በላይ መጠጣት ወይም መድኃኒት መውሰድ
የአንጎል መሽከርከር ተመሳሳይ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል፤ ከእነዚህም መካከል ብስጭት፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማተኮር ችግር ይገኙበታል። ራስህን ብትመታ የአንጎል መሽከርከር ገጽ እንዲሁም ስለ ሁለቱም ለሐኪምዎ ይንገሩት።
ጥሩ ማስረጃ ያላቸው ሕክምናዎች
በህመም ላይ የሚያተኩሩ የንግግር ቴራፒዎች፣ ለምሳሌ የማስተዋል ሂደት ቴራፒና ለረጅም ጊዜ የሚደረግ ምርመራ ለፒቲኤስዲ ከፍተኛ ድጋፍ ይሰጣሉ። አንዳንድ መድኃኒቶችም ይረዳሉ። የቪኤስኤ የ PTSD ህክምና ውሳኔ መርጃ እገዛ እያንዳንዱን አማራጭ በቀላል ቋንቋ ያብራራል (PTSD Treatment Decision Aid) ነው ። የመንዳት ፍርሃትን ለመቋቋም፣ አንድ ቴራፒስት ቀስ በቀስ ልምምድ ማድረግ ይችላል:- በመኪና ውስጥ ተቀምጦ፣ ጸጥ ባሉ ጎዳናዎች ላይ አጭር ጉዞ በማድረግ፣ ከዚያም በተጨናነቁ መንገዶች ላይ። ከዋናው የጤና ባለሙያዎ ወይም አካላዊ ጉዳቶችዎን ከሚያከናውነው ባለሙያዎ ጋር ይጀምሩ እና ሪፈራል ይጠይቁ።
የስሜት መጉዳት ከቴክሳስ ክስ ጋር እንዴት ይጣጣማል?
የቴክሳስ ህግ ጉዳት የደረሰበት ሰው የአእምሮ ህመምን ጨምሮ አካላዊ ህመምን ጨምሮ ኢኮኖሚያዊ ያልሆነ ጉዳት እንዲከፍል ያስችለዋል (Civ. Prac. & Rem. Code ch. 41) ነው ። የቴክሳስ ፍርድ ቤቶች በአጠቃላይ የአእምሮ ሥቃይ ተፈጥሮ፣ ቆይታና ከባድነት ማስረጃ ይጠብቃሉ እንጂ የተበሳጨ መሆኑን የሚገልጽ መግለጫ ብቻ አይደለም። ይህም መዝገቦችን አስፈላጊ ያደርገዋል፡
- ለሐኪምዎ ስለ ጭንቀት፣ የእንቅልፍ ችግር ወይም የመንጃ ፍራቻ ይንገሩ፣ ይህም በካርታው ላይ እንዲጻፍ ያድርጉ።
- የወደፊት ሕይወትህን ለመመርመር ምን ማድረግ ትችላለህ?
- የአእምሮ ጤና ምክር ቤት ወጪዎችን መቆጠብ። የአካል ጉዳት መከላከያ (PIP) በአደጋው በሦስት ዓመታት ውስጥ የተከሰተውን የአእምሮ ጤና እንክብካቤን ሊያካትት የሚችል ምክንያታዊ የሕክምና ወጪዎችን መክፈል ይችላል (Ins. Code §1952.151).
በግራንበሪ እርዳታ ማግኘት
ራስህን የመጉዳት ሐሳብ ካለህ ወዲያውኑ 988 (የራስ ማጥፋት እና የችግር ሕይወት መስመር) ን ደውል ወይም መልእክት ላክ፤ ወይም ደግሞ 911 ን ደውል። ለአስቸኳይ ካልሆነ ህክምና፣ የአደጋ መቁሰልዎን የሚያከናውኑትን አገልግሎት ሰጪዎች ሪፈራል እንዲሰጧቸው ይጠይቁ፣ ወይም የጤና ዕቅድዎን የአውታረ መረብ ቴራፒስቶች ዝርዝር ይመልከቱ። አደጋዎች እዚህ የተለመዱ ናቸው: TxDOT በ 2021–2025 በግራንበሪ ውስጥ 2,179 አደጋዎችን አስመዝግቧል, እና ከእነዚህ ውስጥ 940 የሚሆኑት ጉዳት ደርሶባቸዋል (የ TxDOT CRIS አደጋ ሪፖርቶች የመጀመሪያ ትንታኔ, 2021–2025, የ CRIS ከተማ መስክ ግራንበሪ ነው. ይህን ችግር የሚገጥመው አንተ ብቻ አይደለህም።
የተለመዱ ጥያቄዎች
የመኪና አደጋ ከደረሰበት በኋላ መኪና ለመንዳት መፍራት የተለመደ ነገር ነው?
አዎን የመንዳት ፍርሃት ከአደጋ በኋላ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ምላሾች አንዱ ነው። ይህ ሁኔታ ከአንድ ወር በላይ የሚቆይ ከሆነ ወይም ከሥራ ወይም ከዕለት ተዕለት ሥራዎች እንዳትወጣ የሚያደርግ ከሆነ ስለ ህክምናው ሐኪም ይጠይቁ።
ከቴክሳስ የመኪና አደጋ በኋላ የጭንቀት ወይም የ PTSD ችግር እንዳለብኝ መጠየቅ እችላለሁ?
ቴክሳስ የአእምሮ ሥቃይ ለደረሰባቸው ጉዳት ካሳ ይፈቅዳል። የጤና መድን ሰጪዎችና ፍርድ ቤቶች ይህ በሽታ ምን ያህል ከባድ እንደሆነና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ የሚጠቁም ማስረጃ ለማግኘት ጥረት ያደርጋሉ። ስለዚህ ለሐኪምዎ ይንገሩ እንዲሁም መዝገቦችን ያዙ።
PIP ከአደጋ በኋላ የሚደረገውን የምክር አገልግሎት ይሸፍናል?
PIP አደጋው ከተከሰተ በሦስት ዓመታት ውስጥ ለተከሰቱ አስፈላጊ የህክምና እና ተዛማጅ አገልግሎቶች ምክንያታዊ ወጪዎችን ይከፍላል (Ins. 1952.151) ፣ የፖሊሲው ገደብ ድረስ። ፖሊሲዎ ለኮሌጅ ምክር እንዴት እንደሚተገበር ከኢንሹራንስ አቅራቢዎ ይጠይቁ።
ከደረሰበት አደጋ በኋላ የሚከሰት የስሜት መቃወስ ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
ይለያያል። ከቤተሰብ ውጭ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከወር በላይ የሚቆዩ ምልክቶች ምርመራ ሊደረግባቸው ይገባል፤ ቀደም ብሎ ሕክምና መስጠቱ ደግሞ ይረዳል።
አደጋ ከደረሰብህ በኋላ ተጎድተሃል? በነጻ ምርመራ አድርጉ
በግራንበሪ ወይም በአቅራቢያዎ ከሚገኝ በአካባቢዎ ከሚታመን የአደጋ ጉዳት አቅራቢ ጋር ነፃ ምክክር ይጠይቁ። አንድ ደቂቃ ያህል ይወስዳል፤ ምንም ወጪም ሆነ ግዴታ አይጠይቅም።