இந்த பக்கம் ஆங்கிலத்தில் இருந்து இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு செய்யப்பட்டது மற்றும் மறுபரிசீலனை செய்யப்படுகிறது. ஏதேனும் தெளிவாக இல்லை என்றால், ஆங்கில பக்கம் அதிகாரப்பூர்வ பதிப்பாகும். ஆங்கிலப் பக்கம்
கிரான்பரி விபத்துக்குப் பின் முதுகு மற்றும் கழுத்து காயங்கள்
சுருக்கமான பதில்: கிரான்பரி அருகே அடிக்கடி நடக்கும் அதிவேக விபத்துக்கள், உங்கள் முதுகெலும்பில் பலமான சக்தியை செலுத்துகின்றன. திரிபுகள் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் வட்டுச் சுருக்கங்கள் மற்றும் நரம்புகள் இறுக்கப்படுவதும் நிகழ்கின்றன. ஒரு கை அல்லது காலில் மயக்கம், நொறுங்குதல், எரிதல் அல்லது பலவீனம் ஆகியவை விரைவில் காணப்பட வேண்டிய ஒரு காரணம்; பித்தப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டின் இழப்பு ஒரு அவசரநிலை.
கழுத்தில் இருந்து கீழே
கழுத்து: விறைப்பு, தலைவலி மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஆகியவற்றுடன் கூடிய விறைப்பு அல்லது சிரைப்பு. மேல் மற்றும் நடுத்தர முதுகுஃ தோள்பட்டைகளுக்கு இடையில் வலி, பெரும்பாலும் பெல்ட் உங்களை வைத்திருக்கும் இடத்தில். பின்புறம்: உட்கார்ந்து, நின்று அல்லது குனிந்து வலி. வட்டுகள் மற்றும் நரம்புகள்: வட்டுத் துடிப்பு அல்லது சுருக்கம் (ஸ்டெனோசிஸ்) ஒரு நரம்பை அழுத்தி, ஒரு உறுப்புக்கு வலி, மயக்கம் அல்லது பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். சியட்டிக்: முதுகின் கீழ் பகுதி அல்லது மடியில் இருந்து காலின் கீழ் பகுதி வரை வலி.
எச்சரிக்கை அடையாளங்கள்
- மயக்கம், நொறுங்குதல், எரிதல் அல்லது பலவீனம்: விரைவில் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
- சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டை இழப்பு, அல்லது இடுப்பு மயக்கம்ஃ 911 அழைக்கவும்.
இது பல நாட்களாக வளரலாம்
சுருக்கம் மற்றும் பாதுகாப்பு தசைகள் இறுக்கப்படுவது பெரும்பாலும் முதுகு வலியை இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் மோசமாக்குகிறது. மேலும் தாமதமான அறிகுறிகள்.
அதைப் பதிவு செய்தல்
விபத்து காயங்களை சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு மருத்துவர் வலி எங்கே, நீங்கள் எப்படி நகர்கிறீர்கள் மற்றும் எந்த நரம்பு அறிகுறிகளையும் குறிப்பிடுவார், பின்னர் அதை கண்காணிப்பார். அது உங்கள் மீட்பு மற்றும் உங்கள் உரிமைகோரலை உதவுகிறது. கிரான்பரியில் சிகிச்சை பெறுதல் · அனைத்து காயங்களும்.
மோதல் சக்திகள் எப்படி கழுத்து மற்றும் முதுகில் காயம் ஏற்படுத்துகின்றன
பின்புறம் அல்லது பக்கத் தாக்கத்தில், உங்கள் தலை நகரும் முன், இருக்கை உங்கள் உடலை முன்னோக்கி தள்ளும். ஒரு வினாடிக்கு கழுத்து S வடிவமாக வளைந்து, பின்னர் முன்னோக்கி அடிக்கிறது. பின்புறம் இருக்கை மற்றும் மார்பு பெல்ட் வழியாக இதேபோன்ற சுமையை எடுக்கிறது. பெரும்பாலான சேதங்கள் மென்மையான திசுக்களுக்கு ஏற்படுகின்றன: தசைகள், பிணைப்புகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையேயான சிறிய பக்க கூட்டுகள். சில சமயங்களில், ஒரு டிஸ்க் ஒரு நரம்பு வேர் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் கியூபெக் பணிக்குழுவின் மதிப்பெண்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்: தர 1 வலி மற்றும் இறுக்கத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது, தர 2 குறைக்கப்பட்ட இயக்கம் அல்லது மென்மையான இடங்களைச் சேர்க்கிறது, தர 3 பலவீனம் அல்லது இழக்கப்பட்ட பிரதிபலிப்புகள் போன்ற நரம்பு அறிகுறிகளைச் சேர்க்கிறது, மற்றும் தர 4 ஒரு முறிவு அல்லது இடறிவைக் குறிக்கிறது (Spitzer et al., Spine 1995).
புகைப்படம் எடுத்தல் தேவைப்படும் போது அல்லது தேவையில்லாதபோது
பெரும்பாலான கழுத்து மற்றும் முதுகு வலிகள் முதல் நாளில் எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ தேவையில்லை. அவசர சிகிச்சை மருத்துவர்கள் கனடிய சி-நடுங்குழல் விதி போன்ற சரிபார்ப்புப் பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தி, காயத்திற்குப் பிறகு யார் கழுத்து படங்களை எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கிறார்கள். 65 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள், ஒரு ஆபத்தான இயந்திரம் (உதாரணமாக அதிவேக விபத்து அல்லது புரட்டுதல்), அல்லது கைகளில் மயக்கம் அல்லது நொறுங்குதல் ஆகியவை அனைத்தும் புகைப்படங்களை எடுப்பதற்கு வழிவகுக்கின்றன (Stiell et al., JAMA 2001) குறைந்த முதுகு வலிக்கு, நரம்பு குறைபாடுகள், முறிவு சந்தேகம் அல்லது கடுமையான நிலைமைக்கான அறிகுறிகள் போன்ற சிவப்பு கொடிகள் இல்லாவிட்டால் வழக்கமான இமேஜிங் செய்ய வேண்டாம் என்று அமெரிக்கன் கல்லூரி மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர் (Qaseem et al., Ann Intern Med 2017) ஒரு MRI பொதுவாக நீடிக்கும் அல்லது மோசமடையும் நரம்பு அறிகுறிகளுக்கு அல்லது திட்டமிடல் நடைமுறைகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.
பொதுவாக உதவுவது
கடுமையான முதுகுவலிக்கு, ACP வழிகாட்டல் மருந்துகள் இல்லாத சிகிச்சையுடன் தொடங்குவதை பரிந்துரைக்கிறதுஃ மேற்பரப்பு வெப்பம், மசாஜ், குத்தூசி அல்லது முதுகெலும்பு கையாளுதல், மற்றும் வலி அனுமதிக்கும் அளவுக்கு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். மருந்து தேவைப்பட்டால், அது NSAID கள் அல்லது தசை தளர்த்திகளை ஓபியாய்டுகளுக்கு மேல் விரும்புகிறது (Qaseem et al., 2017) பொதுவாக படுக்கையில் தூங்குவது குணமடைவதை மெதுவாக்குகிறது. சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் வலிக்கு, உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் படிப்படியான செயல்பாடு ஆகியவை வலுவான ஆதாரங்களைக் கொண்டுள்ளன. பலருக்கு சில வாரங்களில் குணமடைகிறது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எண்ணிக்கையிலானவர்களுக்கு பல மாதங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் உள்ளன, எனவே தொடர்ச்சியான வருகைகள் முக்கியம் (NINDS: Back pain).
குறைந்த வேகம் என்பது காயம் இல்லாதது அல்ல.
ஒரு ஃபெண்டர் பிளெண்டர் இன்னும் நீங்கள் காயப்படுத்த முடியும். குறைந்த வேகத்தில் பின்புறம் மோதிய பின் கழுத்து மற்றும் முதுகு வலிகள் ஏற்படுவதாகக் கூறப்பட்டுள்ளது, மேலும் ஒரு பம்பரின் சுருக்கம் எவ்வளவு என்பது காயம் ஏற்படுவதை நம்பத்தகுந்த முறையில் கணிக்க முடியாது (Spitzer et al., Spine 1995) குறைந்த வேக விபத்தில் மூளை உடைப்பு ஏற்படலாம், ஏனென்றால் தலை எதையும் தாக்காமல் கூட, தலையை இழுக்கும்போது மூளை மண்டை ஓடுக்குள் நகர்கிறது (CDC: Traumatic brain injury) குறைந்த ஆபத்து ஆபத்து இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. ஏதேனும் விபத்துக்குப் பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி, மூடுபனி, தலைச்சுற்றல் அல்லது கழுத்து வலி ஏற்பட்டால், பரிசோதனை செய்து மூளைச் சிதைவு பக்கம்.
சிவப்பு கொடிகள்ஃ அவசர சிகிச்சைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது 911 ஐ அழைக்கவும்
- சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் கட்டுப்பாட்டின் இழப்பு, அல்லது இடுப்பு அல்லது உள் இடுப்புகளில் மயக்கம் (வழக்கமான கால் குதிரை நோய்க்குறி)
- ஒரு கால் அல்லது கையில் பலவீனம் மோசமடைகிறது
- அதிவேக விபத்து, புரட்டுதல் அல்லது வெளியேற்றப்பட்ட பிறகு கடுமையான நடுத்தர கழுத்து அல்லது முதுகு வலி
- காய்ச்சல், விளக்கப்படாத எடை இழப்பு, அல்லது புற்றுநோய் வரலாறு மற்றும் புதிய முதுகுவலி
- மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது வயிற்று வலி
கிரான்பரி கோரிக்கைக்கு பொருத்தமான பதிவுகள்
காப்பீட்டு நிபுணர்கள் விபத்துக்கும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கும் இடையே தெளிவான தொடர்பை தேடுகிறார்கள். இவை உதவுகின்றன:
- விபத்துக்குப் பிறகு ஒரு முதல் வருகை. நீண்ட இடைவெளிகள் காப்பீட்டாளர்கள் வேறு ஏதாவது வலியை ஏற்படுத்தியது என்று வாதிட அனுமதிக்கிறது.
- குறிப்பிட்ட குறிப்புகள். ஒவ்வொரு வருகையும் வலிக்கும் இடங்கள், இயக்க வரம்பு, வலிமை, பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் எந்தவிதமான மயக்கமும் பதிவு செய்யப்பட வேண்டும்.
- உங்கள் சொந்த வலி பதிவு. தினசரி வலி அளவையும் நீங்கள் செய்ய முடியாதவற்றையும் (வேலைப் பணிகள், குழந்தைகளை தூக்குதல், தூக்கம்) எழுதுங்கள்.
- தொடர்ந்து. தவறவிட்ட சந்திப்புகள் மென்மையான திசு கோரிக்கைகள் தள்ளுபடி செய்யப்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணம் ஆகும்.
- முந்தைய வரலாறு. முந்தைய கழுத்து அல்லது முதுகு பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். டெக்சாஸ் சட்டம் ஒரு பழைய நிலையை மோசமாக்கிய ஒரு விபத்துக்கு நீங்கள் மீட்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் பதிவுகள் மாற்றம் காட்டினால் மட்டுமே.
கிரான்பரி சூழல்ஃ 2021–2025 ஆம் ஆண்டில் நகரத்தில் அறிவிக்கப்பட்ட 2,179 விபத்துகளில் 43.1% ஒரு காயத்தை உள்ளடக்கியது (TxDOT CRIS விபத்து அறிக்கைகளின் அசல் பகுப்பாய்வு, 2021–2025, CRIS நகர புலம் கிரான்பரியில் உள்ள விபத்துக்கள்). கழுத்து மற்றும் முதுகு வலிகள் அந்த கோரிக்கைகளில் மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும்.
பொதுவான கேள்விகள்
ஒரு விபத்துக்குப் பிறகு எவ்வளவு நேரம் கழுத்து அல்லது முதுகு வலி ஏற்படலாம்?
பெரும்பாலும் 24 முதல் 72 மணி நேரத்திற்குள். அடுத்த நாள் காலையில் விறைப்பு அதிகரிக்கும் போது விறைப்பு ஏற்படுவது பொதுவானது. வாரங்களுக்குப் பிறகு புதிய வலிகள் தெளிவாக இணைக்கப்படவில்லை, எனவே அதை உடனடியாக சரிபார்த்து பதிவு செய்யுங்கள்.
ஒரு கார் விபத்துக்குப் பிறகு எனக்கு MRI தேவையா?
வழக்கமாக ஆரம்பத்தில் இல்லை. பல வாரங்களாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பின்னரும் குணமடையாத நரம்பு அறிகுறிகள், சிவப்புக் கொடிகள் அல்லது வலி ஆகியவற்றிற்கான MRI ஐ வழிகாட்டுதல்கள் ஒதுக்குகின்றன.
ஒரு விபத்துக்குப் பிறகு முதுகுவலிக்கு கைரோபிராக்டிக் சிகிச்சை ஒரு விருப்பமா?
முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்பது அமெரிக்க மருத்துவக் கல்லூரி பட்டியலிடும் தீவிர முதுகுவலிக்கு மருந்து அல்லாத விருப்பங்களில் ஒன்றாகும். விபத்து கடுமையானதாக இருந்தால் சிவப்பு கொடிகளுக்கு மருத்துவ பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
முன்பே இருக்கும் முதுகு பிரச்சினை எனது கோரிக்கையை பாதிக்குமா?
அது சிக்கலாக்கலாம், ஆனால் டெக்சாஸ் ஒரு விபத்து ஏற்கனவே இருக்கும் நிலையை மோசமாக்கும் போது மீட்பு அனுமதிக்கிறது. தெளிவான முன் மற்றும் பின் பதிவுகள் முக்கியம்.
ஒரு விபத்து பிறகு காயப்படுத்தி? இலவசமாக பரிசோதனை செய்யுங்கள்
கிரான்பரியிலோ அல்லது அருகிலோ உள்ள ஒரு நம்பகமான உள்ளூர் விபத்து காயம் வழங்குநரிடம் இலவச ஆலோசனையை கோருங்கள். இது ஒரு நிமிடம் எடுக்கும், மற்றும் எந்த செலவு அல்லது கடமை இல்லை.